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火莲香灸：一夏无病三分虚，补气养心正当时

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24节气养生

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发布时间：22-07-18 13:49

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大暑，2022年7月23日。大暑是二十四节气中的第十二个节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。” 古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。

古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。一候腐草为萤：大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。二候土润溽暑：天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’”。三候大雨时行：大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。

绿树荫浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

——唐▪高骈《山亭夏日》

夏季纳凉，点燃一柱夏日莲语香，让因暑气而烦闷的心情变得平和、安住。

度苦夏，要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理，具体而言，应注意以下几点：

1. 多吃苦味食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

2. 增加清热解暑

健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3. 益气养阴

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

夏季紫外线的照射和皮肤水分的流失，会加速胶原蛋白的老化与流失，皮肤变得干燥、肤色暗沉、色斑加深、油光粘腻、毛孔粗大、松弛下垂、敏感、长痘等问题出现。您的肌肤，臻白物语来给答案，让这个夏天，用臻白物语，养肝护肝，净化养生，水润美肌，提亮肤色，修复调理，滢润皙白。

在夏天最炎热的“三伏天”里，值此自然界和机体阳气最旺之时，容易耗气伤阴，人们常常是“无病三分虚”，应以益气养阴为主，通过火莲香灸方法，温补阳气、活血通络、驱散寒邪，不仅能扶正固本，从根本上治疗病症，还能提高肌体的免疫能力，正是“冬病夏治”、“未病先防”。

火莲香灸伏天灸

三伏去除邪气的神器！

火莲香灸伏天灸可以对特定的穴位施灸，香灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，将双重阳气注入体内，还可以将香药的药性循着经络传导，从而达到疏通经络、调理脏腑、平衡阴阳、治病保健和美容效果。夏季，体内寒邪所致之病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，用火莲香灸伏天灸进行内调外养，预防冬季旧病复发，减轻其症状。目前，火莲香灸冬病夏治法的临床运用，针对各种症状的调理均取得了明显而持久的疗效。