小满养生要谨记，祛湿健脾正当时

小满，2021年5月21日。小满是夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

 

我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

 

小满时节高温多雨, 在这种高温高湿、湿热交加的环境中, 人体感觉湿热难耐, 却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障, 会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

 

 

中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”，把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气，热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时，人就会患病。

 

 

中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。出现风湿病、脚气、痤疮、水肿、肥胖、妇科炎症等疾病。《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”，“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上, 尤其是南方地区。

 

小/满/时/节

由于小满节气后日长夜短，气温高，女性人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳，这时候休息不够，容易导致生理机体和新陈代谢系统紊乱。另外，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热，但人体这种自发调节并不能迅速转换。夏季，女性从炎热的室外进入空调室内，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

 

 

秘密花园

秘密花园源于汉方医学“气血和散”一方，并在此基础上重新破译，以纯中草药提取的四物汤、林蛙肽为基础，添加左旋维生素C、氯化血红素等功能成分，沿用汉方古法秘制工序精制而成。能够外腠肌肤，内走脏腑，下达盆腔，通行血脉，调畅血气，加快皮肤新陈代谢，全面打通气血淤阻。

 

此外，小满时节是万物繁茂，生长最旺盛的时期，同样人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季中最多。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。用中医理论说就是要“护阳气”。

 

如花绽放灸

——让女人如鲜花一样绽放

如花绽放灸分为经前灸和经后灸根据女性生理周期身体变化的特点，针对相应的穴位进行灸疗，达到温肾暖宫、固本培元、升阳调中的作用。防治气血瘀滞、崩漏带下及一切虚劳损伤、月经不调等妇科病。

 

 

经期前如花绽放灸疗——活血化瘀

如花绽放经前灸对经脉和腧穴进行治疗，可将滞留于体表的虚邪贼风疏泄出去，从而达到经脉通畅的效果，直接起到促进血液循环的作用，有针药所不及之功效。

 

 

经期后如花绽放灸疗——调理修护

女性例假后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血。如花绽放经后灸能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用如花绽放灸进行例假后调理，可以有效缓解女性例假时产生的诸多不适症状。

 

重点穴位：大椎、肾俞 、关元、神阙、足三里